למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר האתם שינה? ללא חומרים חזקה, יש ספרות שמספר כי החיקוי הטבעי יכול להיות פעולה נהדר ל改善 לקבל שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שהם נגישים למיטתך. לדוגמא, שמירה על סביבה רגוע. ישן ב